مسحوق أنزيم Q10 الطبيعي

كلا الشكلين من CoQ10، يوبيكوينون وأيوبيكوينول، مهمان ولهما فوائد فريدة خاصة بهما.يوبيكوينون هو الشكل المؤكسد لـ CoQ10، ويوجد عادة في المكملات الغذائية.يمتصه الجسم جيدًا ويتحول بسهولة إلى Ubiquinol، وهو الشكل المخفض لـ CoQ10.من ناحية أخرى، تبين أن يوبيكوينول، الشكل النشط المضاد للأكسدة لـ CoQ10، أكثر فعالية في حماية الخلايا من الأضرار التأكسدية.وتشارك أيضًا في إنتاج ATP (إنتاج الطاقة) في الميتوكوندريا في خلايانا.قد يعتمد أفضل شكل من أشكال الإنزيم المساعد Q10 على الاحتياجات الفردية والظروف الصحية.على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل أمراض القلب، أو الاضطرابات العصبية، أو أولئك الذين يتناولون أدوية معينة قد يستفيدون أكثر من تناول يوبيكوينول.ومع ذلك، بالنسبة لمعظم الأشخاص، عادةً ما يكون أي من أشكال CoQ10 فعالاً.من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في أي مكمل جديد لتحديد الشكل والجرعة الأفضل لاحتياجاتك الخاصة.

نعم، يمكن لمصادر الغذاء الطبيعية لـ CoQ10 أن تساعد في زيادة مستويات هذه العناصر الغذائية في الجسم.تشمل بعض الأطعمة الغنية بـ CoQ10 لحوم الأعضاء مثل الكبد والقلب والأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والخضروات مثل السبانخ والقرنبيط.ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن الأطعمة تحتوي على كمية قليلة نسبيًا من مادة CoQ10، وقد يكون من الصعب تلبية المستويات الموصى بها من خلال النظام الغذائي وحده.ولذلك، قد تكون هناك حاجة إلى مكملات لتحقيق مستويات الجرعة العلاجية.