ما هي الفوائد الصحية لباناكس جينسنغ

ما هي الآثار الجانبية لـ Panax Ginseng؟

استخدام الجينسنغ أمر شائع. حتى أنه موجود في المشروبات ، مما قد يقودك إلى الاعتقاد بأنها آمنة تمامًا. ولكن مثل أي مكملات أو دواء عشبي ، فإن تناوله قد يؤدي إلى آثار غير مرغوب فيها.
التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا للجينسنغ هو الأرق. تشمل الآثار الجانبية الإبلاغ الإضافية:
الصداع
غثيان
إسهال
يتغير ضغط الدم
Mastalgia (آلام الثدي)
نزيف مهبلي
ردود الفعل التحسسية ، والطفح الجلدي الشديد ، وتلف الكبد هي آثار جانبية أقل شيوعا ولكن يمكن أن تكون خطيرة.

احتياطات
يجب أن يتجنب الأطفال والحوامل أو التمريض تناول الجينسنغ باناكس.
إذا كنت تفكر في تناول Panax Ginseng ، فتحدث إلى مزود الرعاية الصحية إذا كان لديك:
ارتفاع ضغط الدم: قد يؤثر Panax Ginseng على ضغط الدم.
مرض السكري: قد يقلل الجينسنغ من مستويات السكر في الدم ويتفاعل مع أدوية مرض السكري.
اضطرابات تخثر الدم: يمكن أن تتداخل Panax Ginseng مع تخثر الدم والتفاعل مع بعض الأدوية المضادة للتخثر.

الجرعة: ما مقدار ما يجب أن أتناوله باناكس جينسنغ؟
تحدث دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول ملحق للتأكد من أن الملحق والجرعة مناسبة لاحتياجاتك الفردية.
تعتمد جرعة Panax Ginseng على نوع الجينسنغ ، والسبب لاستخدامه ، وكمية الجينوسيدات في الملحق.
لا توجد جرعة قياسية موصى بها من Panax Ginseng. غالبًا ما يتم تناوله بجرعات من 200 ملليغرام (MG) يوميًا في الدراسات. وقد أوصى البعض من 500 إلى 2000 ملغ يوميًا إذا أخذوا من الجذر الجاف.
نظرًا لأن الجرعة يمكن أن تختلف ، تأكد من قراءة ملصق المنتج للحصول على إرشادات حول كيفية أخذها. قبل البدء في Panax Ginseng ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية لتحديد جرعة آمنة ومناسبة.

ماذا يحدث إذا أخذت الكثير من Panax Ginseng؟

لا يوجد الكثير من البيانات حول سمية Panax Ginseng. من غير المحتمل أن تحدث السمية عند تناولها بالمبالغ المناسبة لفترة قصيرة. الآثار الجانبية أكثر احتمالا إذا كنت تأخذ الكثير.

التفاعلات
يتفاعل Panax Ginseng مع عدة أنواع من الأدوية. من المهم أن تخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك جميع الأدوية الموصوفة و OTC ، والعلاجات العشبية ، والمكملات الغذائية التي تأخذها. يمكنهم المساعدة في تحديد ما إذا كان من الآمن أخذ Ginax Ginseng.

تشمل التفاعلات المحتملة:

الكافيين أو الأدوية المنشطة: الجمع مع الجينسنغ قد يزيد من معدل ضربات القلب أو ضغط الدم .11
سيثى الدم مثل جانتوفن (الوارفارين): قد يبطئ الجينسنغ تخثر الدم ويقلل من فعالية بعض أدوات الدم في الدم. إذا كنت تأخذ رهيبة الدم ، ناقش Panax Ginseng مع مزود الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء. قد يكونون قادرين على التحقق من مستويات دمك وضبط الجرعة وفقًا لذلك.
أدوية الأنسولين أو مرض السكري عن طريق الفم: قد يؤدي استخدامها مع الجينسنغ إلى نقص السكر في الدم لأنها تساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين (MAOI): قد تزيد الجينسنغ من خطر الآثار الجانبية المرتبطة بالماوي ، بما في ذلك أعراض تشبه الهوس.
Lasix مدر للبول (فوروسيميد): قد يقلل الجينسنغ من فعالية فوروسيميد.
يمكن أن تزيد الجينسنغ من خطر سمية الكبد إذا تناولت مع بعض الأدوية ، بما في ذلك Gleevec (Imatinib) و Isentress (Raltegravir) .17
Zelapar (Selegiline): قد يؤثر Panax Ginseng على مستويات Selegiline.20
يمكن أن تتداخل Panax Ginseng مع الأدوية التي تتم معالجتها بواسطة إنزيم يسمى السيتوكروم P450 3A4 (CYP3A4) .17
قد تحدث المزيد من التفاعلات مع الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى. قبل أخذ Panax Ginseng ، اطلب من مزود الرعاية الصحية أو الصيدلي المزيد من المعلومات حول التفاعلات المحتملة.

خلاصة
الجينسنغ لديه القدرة على التفاعل مع عدة أنواع مختلفة من الأدوية. قبل تناول المكملات الغذائية العشبية ، اسأل صيدليك أو مقدم الرعاية الصحية إذا كان Ginseng آمنًا لك بناءً على حالتك الصحية الحالية وأدويةك.

مكملات مماثلة
هناك عدة أنواع مختلفة من الجينسنغ. بعضها مستمد من النباتات المختلفة وقد لا يكون له نفس تأثير Panax Ginseng. يمكن أن تأتي المكملات الغذائية أيضًا من استخراج الجذر أو مسحوق الجذر.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يتم تصنيف الجينسنغ حسب ما يلي:
جديد (أقل من 4 سنوات)
أبيض (من 4 إلى 6 سنوات ، مقشر ثم تجفيفه)
أحمر (أكثر من 6 سنوات ، على البخار ثم المجفف)

مصادر Panax Ginseng وما تبحث عنه
يأتي Panax Ginseng من جذر النبات في جنس Panax. إنه علاج عشبي مصنوع من جذر النبات وليس شيئًا تحصل عليه عادة في نظامك الغذائي.

عند البحث عن مكمل الجينسنغ ، فكر في ما يلي:
نوع الجينسنغ
من أي جزء من النبات الذي جاء منه الجينسنغ (على سبيل المثال ، الجذر)
أي شكل من أشكال الجينسنغ مدرج (على سبيل المثال ، مسحوق أو مستخلص)
كمية الجينوسيدات في الملحق (الكمية الموصى بها من محتوى الجينسينوسيد في المكملات الغذائية هي 1.5-7 ٪)
بالنسبة لأي مكمل أو منتج عشبي ، ابحث عن منتج تم اختباره من طرف ثالث. يوفر هذا بعض ضمان الجودة من حيث أن الملحق يحتوي على ما تقوله الملصق وهو خالي من الملوثات الضارة. ابحث عن ملصقات من Pharmacopeia (USP) أو المؤسسة الوطنية للعلوم (NSF) أو المستهلك.

ملخص
تعتبر العلاجات العشبية والأدوية البديلة شائعة ، لكن لا تنسى أنه لمجرد أن هناك شيء ما "طبيعي" لا يعني أنه آمن. تنظم إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) المكملات الغذائية كمواد غذائية ، مما يعني أنها غير خاضعة للتنظيم بدقة مثل الأدوية.
غالبًا ما يتم العثور على الجينسنغ في المكملات الغذائية والمشروبات العشبية. يتم وصفه للمساعدة في إدارة العديد من الظروف الصحية ، ولكن لا يوجد بحث كاف لإثبات فعالية استخدامه. عند البحث عن المنتجات ، ابحث عن المكملات الغذائية المعتمدة عن الجودة من قبل طرف ثالث مستقل ، مثل NSF ، أو اطلب من مزود الرعاية الصحية الخاص بك توصية العلامة التجارية ذات السمعة الطيبة.
قد تؤدي مكملات الجينسنغ إلى بعض الآثار الخفيفة. يتفاعل أيضًا مع العديد من الأدوية المختلفة. من المهم مناقشة العلاجات العشبية مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لفهم مخاطرها مقابل فوائدها.

مراجع:
المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية. الجينسنغ الآسيوي.
واجهة المستخدم الرسومية QF ، Xu Zr ، Xu Ky ، Yang Ym. فعالية العلاجات المتعلقة بالجبنينغ في مرض السكري من النوع 2: مراجعة منهجية محدثة وتحليل تلوي. الطب (بالتيمور). 2016 ؛ 95 (6): E2584. doi: 10.1097/md.0000000000002584
Shishtar E ، Sievenpiper JL ، Djedovic V ، et al. تأثير الجينسنغ (جنس Panax) على التحكم في نسبة السكر في الدم: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب السريرية المعشاة العشوائية. PLOS واحد. 2014 ؛ 9 (9): E107391. doi: 10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R ، Ghavami A ، Ghaedi E ، et al. فعالية مكملات الجينسنغ على تركيز الدهون في البلازما في البالغين: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. تكمله ميد. 2020 ؛ 48: 102239. doi: 10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D ، Granado-Serrano AB ، Martín-Gari M ، Naudí A ، Serrano JC. فعالية مكملات Panax Ginseng على ملف تعريف الدهون في الدم. التحليل التلوي والمراجعة المنهجية للتجارب العشوائية السريرية. J Ethnopharmacol. 2019 ؛ 243: 112090. doi: 10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K ، Saadati S ، Sadeghi A ، et al. فعالية الجينسنغ (باناكس) على مرض السكري البشري ومرض السكري من النوع 2: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. العناصر الغذائية. 2022 ؛ 14 (12): 2401. doi: 10.3390/nu14122401
Park SH ، Chung S ، Chung My ، et al. آثار Panax Ginseng على ارتفاع السكر في الدم ، ارتفاع ضغط الدم ، وفرط شحميات الدم: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. J Ginseng Res. 2022 ؛ 46 (2): 188-205. doi: 10.1016/j.jgr.2021.10.002
محمد ح ، هادي أ ، كورد فاركانه هـ ، وآخرون. آثار مكملات الجينسنغ على علامات الالتهاب المختارة: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. phytother الدقة. 2019 ؛ 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002/ptr.6399
Saboori S ، Falahi E ، Rad Ey ، et al. آثار الجينسنغ على مستوى البروتين C: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب السريرية. تكمله ميد. 2019 ؛ 45: 98-103. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW ، Ang L ، Lee MS. باستخدام الجينسنغ للرعاية الصحية للمرأة بعد انقطاع الطمث: مراجعة منهجية للتجارب العشوائية التي تسيطر عليها وهمي. تكمل هناك ممارسات كلين. 2022 ؛ 48: 101615. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M ، Slimeni O ، Pokrywka A ، et al. الطب العشبي للرياضة: مراجعة. J Int Soc Sports Nutr. 2018 ؛ 15: 14. doi: 10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S ، Kim N ، Jeong J ، et al. تأثير مضاد للسرطان من Panax Ginseng ومستقلباتها: من الطب التقليدي إلى اكتشاف المخدرات الحديث. العمليات. 2021 ؛ 9 (8): 1344. doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M ، Donelli D ، Firenzuoli F. Ginseng Integrative electionation للالتهابات التنفسية العلوية الحادة الموسمية: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. تكمله ميد. 2020 ؛ 52: 102457. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G ، Belete G ، Carrera KG ، et al. الآثار السريرية للمكملات العشبية في الممارسة الطبية التقليدية: منظور الولايات المتحدة. cureus. 2022 ؛ 14 (7): E26893. doi: 10.7759/cureus.26893
Li CT ، Wang HB ، Xu BJ. دراسة مقارنة حول أنشطة مضادات التخثر لثلاثة أدوية عشبية صينية من جنس باناكس وأنشطة مضادات التخثر في جينسينوسيدات RG1 و RG2. Pharm Biol. 2013 ؛ 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M ، Tlustoš P. Nootropic Herbs ، الشجيرات ، والأشجار كمعززات إدراكية محتملة. النباتات (بازل). 2023 ؛ 12 (6): 1364. doi: 10.3390/Plants12061364
Arotwe C ، Makiwane M ، Reuter H ، Muller C ، Louw J ، Rosenkranz B. التقييم النقدي لتقييم السببية لتفاعلات المخدرات الأعشاب في المرضى. Br J Clin Pharmacol. 2018 ؛ 84 (4): 679-693. doi: 10.1111/bcp.13490
Mancuso C ، Santangelo R. Panax Ginseng و Panax Quinquefolius: من علم الصيدلة إلى علم السموم. الغذاء Chem Toxicol. 2017 ؛ 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
محمدي إس ، asghari g ، emami-naini A ، Mansourian M ، Badri S. Herbal use use and herb-drug expleances بين المرضى الذين يعانون من مرض الكلى. J Res Pharm الممارسات. 2020 ؛ 9 (2): 61-67. doi: 10.4103/jrpp.jrpp_20_30
Yang L ، Li Cl ، Tsai Th. التفاعل الدوائي للأعشاب الأدوية قبل السريرية لمستخلص Panax Ginseng و Selegiline في الفئران المتحركة بحرية. ACS أوميغا. 2020 ؛ 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW ، Lee MS ، Kim Th ، et al. الجينسنغ لضعف الانتصاب. Cochrane Database Syst Rev. 2021 ؛ 4 (4): CD012654. doi: 10.1002/14651858.cd012654.pub2
Smith I ، Williamson EM ، Putnam S ، Farrimond J ، Whalley BJ. آثار وآليات الجينسنغ وجينسينوسيدات على الإدراك. Nutr Rev. 2014 ؛ 72 (5): 319-333. doi: 10.1111/nure.12099