ما هي الفوائد الصحية لباناكس الجينسنغ؟

ما هي الآثار الجانبية لباناكس الجينسنغ؟

استخدام الجينسنغ شائع. بل إنه موجود في المشروبات، مما قد يدفعك إلى الاعتقاد بأنه آمن تمامًا. ولكن مثل أي مكمل عشبي أو دواء، فإن تناوله يمكن أن يؤدي إلى آثار غير مرغوب فيها.
التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا للجينسنغ هو الأرق. وتشمل الآثار الجانبية الإضافية المبلغ عنها ما يلي:
الصداع
غثيان
إسهال
تغيرات في ضغط الدم
ألم الثدي (ألم الثدي)
نزيف مهبلي
تعد ردود الفعل التحسسية والطفح الجلدي الشديد وتلف الكبد من الآثار الجانبية الأقل شيوعًا ولكنها قد تكون خطيرة.

احتياطات
يجب على الأطفال والحوامل أو المرضعات تجنب تناول باناكس الجينسنغ.
إذا كنت تفكر في تناول باناكس الجينسنغ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك:
ارتفاع ضغط الدم: قد يؤثر باناكس الجينسنغ على ضغط الدم.
مرض السكري: قد يخفض باناكس الجينسنغ مستويات السكر في الدم ويتفاعل مع أدوية مرض السكري.
اضطرابات تخثر الدم: يمكن أن يتداخل باناكس الجينسنغ مع تخثر الدم ويتفاعل مع بعض الأدوية المضادة للتخثر.

الجرعة: ما هي كمية باناكس الجينسنغ التي يجب أن أتناولها؟
تحدث دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول المكملات الغذائية للتأكد من أن المكملات والجرعة مناسبة لاحتياجاتك الفردية.
تعتمد جرعة باناكس الجينسنغ على نوع الجينسنغ وسبب استخدامه وكمية الجينسينوسيدات الموجودة في المكمل.
لا توجد جرعة قياسية موصى بها من باناكس الجينسنغ. غالبًا ما يتم تناوله بجرعات 200 ملليجرام (مجم) يوميًا في الدراسات. وقد أوصى البعض بتناول 500-2000 ملغ يوميًا إذا تم تناوله من الجذر الجاف.
نظرًا لأن الجرعات يمكن أن تختلف، تأكد من قراءة ملصق المنتج للحصول على تعليمات حول كيفية تناوله. قبل البدء بباناكس الجينسنغ، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية لتحديد الجرعة الآمنة والمناسبة.

ماذا يحدث إذا تناولت كمية كبيرة من باناكس الجينسنغ؟

لا توجد بيانات كثيرة عن سمية باناكس الجينسنغ. من غير المحتمل أن تحدث السمية عند تناولها بكميات مناسبة لفترة قصيرة. تكون الآثار الجانبية أكثر احتمالا إذا تناولت الكثير.

التفاعلات
يتفاعل باناكس الجينسنغ مع عدة أنواع من الأدوية. من المهم أن تخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بجميع الوصفات الطبية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والعلاجات العشبية والمكملات الغذائية التي تتناولها. يمكنهم المساعدة في تحديد ما إذا كان تناول باناكس الجينسنغ آمنًا.

التفاعلات المحتملة تشمل:

الكافيين أو الأدوية المنشطة: قد يؤدي الجمع مع الجينسنغ إلى زيادة معدل ضربات القلب أو ضغط الدم.
مخففات الدم مثل جانتوفين (وارفارين): قد يبطئ الجينسنغ تخثر الدم ويقلل من فعالية بعض مخففات الدم. إذا كنت تتناول أدوية سيولة الدم، فناقش تناول باناكس الجينسنغ مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء به. قد يكونوا قادرين على فحص مستويات الدم لديك وضبط الجرعة وفقًا لذلك
الأنسولين أو أدوية السكري عن طريق الفم: قد يؤدي استخدامها مع الجينسنغ إلى نقص السكر في الدم لأنها تساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
مثبطات أوكسيديز مونوامين (MAOI): قد يزيد الجينسنغ من خطر الآثار الجانبية المرتبطة بمثبطات MAOI، بما في ذلك الأعراض الشبيهة بالهوس.
مدر للبول لازيكس (فوروسيميد): الجينسنغ قد يقلل من فعالية فوروسيميد.19
يمكن أن يزيد الجينسنغ من خطر تسمم الكبد إذا تم تناوله مع بعض الأدوية، بما في ذلك Gleevec (imatinib) وIsentress (raltegravir).
Zelapar (السيليجيلين): قد يؤثر باناكس الجينسنغ على مستويات السيليجيلين.20
يمكن أن يتداخل باناكس الجينسنغ مع الأدوية التي تتم معالجتها بواسطة إنزيم يسمى السيتوكروم P450 3A4 (CYP3A4).17
قد تحدث المزيد من التفاعلات مع أدوية أو مكملات أخرى. قبل تناول باناكس الجينسنغ، اسأل مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي للحصول على مزيد من المعلومات حول التفاعلات المحتملة.

خلاصة
الجينسنغ لديه القدرة على التفاعل مع عدة أنواع مختلفة من الأدوية. قبل تناول المكملات العشبية، اسأل الصيدلي أو مقدم الرعاية الصحية عما إذا كان الجينسنغ آمنًا بالنسبة لك بناءً على حالتك الصحية الحالية والأدوية.

المكملات المماثلة
هناك عدة أنواع مختلفة من الجينسنغ. بعضها مشتق من نباتات مختلفة وقد لا يكون له نفس تأثير باناكس الجينسنغ. يمكن أن تأتي المكملات أيضًا من مستخلص الجذر أو مسحوق الجذر.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تصنيف الجينسنغ على النحو التالي:
طازج (أقل من 4 سنوات)
أبيض (4-6 سنوات، مقشر ثم مجفف)
أحمر (أكثر من 6 سنوات، مطهو على البخار ثم يجفف)

مصادر باناكس الجينسنغ وما الذي تبحث عنه
باناكس الجينسنغ يأتي من جذر النبات في جنس باناكس. إنه علاج عشبي مصنوع من جذور النبات وهو ليس شيئًا تحصل عليه عادةً في نظامك الغذائي.

عند البحث عن مكمل الجينسنغ، ضع في اعتبارك ما يلي:
نوع الجينسنغ
من أي جزء من النبات جاء الجينسنغ (على سبيل المثال، الجذر)
أي شكل من أشكال الجينسنغ مدرج (على سبيل المثال، مسحوق أو مستخلص)
كمية الجينسينوسيدات في المكمل (الكمية القياسية الموصى بها من محتوى الجينسنوسيد في المكملات هي 1.5-7%)
بالنسبة لأي مكمل أو منتج عشبي، ابحث عن المنتج الذي تم اختباره من قبل طرف ثالث. يوفر هذا بعض ضمان الجودة حيث أن الملحق يحتوي على ما يقوله الملصق وهو خالي من الملوثات الضارة. ابحث عن الملصقات من دستور الأدوية الأمريكي (USP)، أو المؤسسة الوطنية للعلوم (NSF)، أو ConsumerLab.

ملخص
تحظى العلاجات العشبية والأدوية البديلة بشعبية كبيرة، لكن لا تنس أن مجرد تصنيف شيء ما على أنه "طبيعي" لا يعني أنه آمن. تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية المكملات الغذائية باعتبارها مواد غذائية، مما يعني أنها لا تخضع للرقابة الصارمة مثل الأدوية.
غالبًا ما يوجد الجينسنغ في المكملات العشبية والمشروبات. يتم الترويج له للمساعدة في إدارة العديد من الحالات الصحية، ولكن لا توجد أبحاث كافية لإثبات فعالية استخدامه. عند البحث عن المنتجات، ابحث عن المكملات الغذائية المعتمدة من حيث الجودة من قبل جهة خارجية مستقلة، مثل NSF، أو اطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك توصية بعلامة تجارية حسنة السمعة.
قد تؤدي مكملات الجينسنغ إلى بعض التأثيرات الخفيفة. كما أنه يتفاعل مع العديد من الأدوية المختلفة. من المهم مناقشة العلاجات العشبية مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لفهم مخاطرها مقابل فوائدها.

مراجع:
المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية. الجينسنغ الآسيوي.
واجهة المستخدم الرسومية QF، شو ​​ZR، شو كي، يانغ YM. فعالية العلاجات المرتبطة بالجينسنغ في داء السكري من النوع 2: مراجعة منهجية محدثة وتحليل تلوي. الطب (بالتيمور). 2016;95(6):e2584. دوى:10.1097/MD.0000000000002584
شيشتار إي، سيفينبيبر جي إل، دجيدوفيتش V، وآخرون. تأثير الجينسنغ (جنس باناكس) على التحكم في نسبة السكر في الدم: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب السريرية العشوائية المضبوطة. بلوس واحد. 2014;9(9):e107391. دوى:10.1371/journal.pone.0107391
زياي آر، غافامي أ، غايدي إي، وآخرون. فعالية مكملات الجينسنغ على تركيز الدهون في البلازما لدى البالغين: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. تكملة ثير ميد. 2020;48:102239. دوى:10.1016/j.ctim.2019.102239
هيرنانديز-غارسيا د، جرانادو-سيرانو أب، مارتن-غاري إم، نودي أ، سيرانو جي سي. فعالية مكملات باناكس الجينسنغ على مستوى الدهون في الدم. التحليل التلوي والمراجعة المنهجية للتجارب السريرية العشوائية. ي اثنوفارماكول. 2019;243:112090. دوى:10.1016/j.jep.2019.112090
ناصري ك، سعداتي إس، صادقي أ، وآخرون. فعالية الجينسنغ (باناكس) على مرض السكري البشري ومرض السكري من النوع 2: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. العناصر الغذائية. 2022;14(12):2401. دوى:10.3390/nu14122401
بارك ش، تشونغ إس، تشونغ ماي، وآخرون. آثار باناكس الجينسنغ على ارتفاع السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم وفرط شحميات الدم: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. J الجينسنغ الدقة. 2022;46(2):188-205. دوى:10.1016/j.jgr.2021.10.002
محمدي ح، هادي أ، كورد-فركانة ح، وآخرون. آثار مكملات الجينسنغ على علامات الالتهاب المختارة: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. فيتوثر الدقة. 2019;33(8):1991-2001. دوى:10.1002/ptr.6399
سابوري إس، فالاهي إي، راد إي، وآخرون. آثار الجينسنغ على مستوى البروتين التفاعلي C: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب السريرية. تكملة ثير ميد. 2019;45:98-103. دوى:10.1016/j.ctim.2019.05.021
لي هو، أنج إل، لي إم إس. استخدام الجينسنغ للرعاية الصحية للنساء بعد انقطاع الطمث: مراجعة منهجية للتجارب العشوائية ذات الشواهد. تكملة ممارسة كلين. 2022;48:101615. دوى:10.1016/j.ctcp.2022.101615
سيلامي إم، سليميني أو، بوكريوكا إيه، وآخرون. الأدوية العشبية للرياضة: مراجعة. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. دوى:10.1186/s12970-018-0218-y
كيم إس، كيم إن، جيونج جي، وآخرون. التأثير المضاد للسرطان لباناكس الجينسنغ ومستقلباته: من الطب التقليدي إلى اكتشاف الأدوية الحديثة. العمليات. 2021;9(8):1344. دوى:10.3390/pr9081344
Antonelli M، Donelli D، Firenzuoli F. Ginseng المكملات التكاملية لالتهابات الجهاز التنفسي العلوي الحادة الموسمية: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. تكملة ثير ميد. 2020;52:102457. دوى:10.1016/j.ctim.2020.102457
هاسن جي، بيليت جي، كاريرا كي جي، وآخرون. الآثار السريرية للمكملات العشبية في الممارسة الطبية التقليدية: منظور أمريكي. كيوريوس. 2022;14(7):e26893. دوى:10.7759/cureus.26893
لي سي تي، وانغ هب، شو بج. دراسة مقارنة للأنشطة المضادة للتخثر لثلاثة أدوية عشبية صينية من جنس باناكس والأنشطة المضادة للتخثر للجينسينوسيدات Rg1 و Rg2. فارم بيول. 2013;51(8):1077-1080. دوى: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M، Tlustoš P. الأعشاب والشجيرات والأشجار منشط الذهن كمعززات معرفية محتملة. النباتات (بازل). 2023;12(6):1364. دوى:10.3390/النباتات12061364
Awortwe C، Makiwane M، Reuter H، Muller C، Louw J، Rosenkranz B. تقييم نقدي لتقييم السببية للتفاعلات بين الأعشاب والأدوية في المرضى. بر J كلين فارماكول. 2018;84(4):679-693. دوى:10.1111/bcp.13490
Mancuso C، Santangelo R. Panax ginseng و Panax quinquefolius: من علم الصيدلة إلى علم السموم. الغذاء الكيميائي توكسيكول. 2017;107(حزب العمال أ):362-372. دوى:10.1016/j.fct.2017.07.019
محمدي إس، أصغري جي، إمامي-نايني أ، منصوريان إم، بدري إس. استخدام المكملات العشبية وتفاعلات الأدوية العشبية بين المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى. J الدقة فارم الممارسة. 2020;9(2):61-67. دوى:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
يانغ إل، لي سي إل، تساي ث. التفاعل الدوائي للأعشاب قبل السريرية لمستخلص باناكس الجينسنغ والسيليجيلين في الفئران التي تتحرك بحرية. ايه سي اس أوميغا. 2020;5(9):4682-4688. دوى:10.1021/acsomega.0c00123
لي إتش دبليو، لي إم إس، كيم ث، وآخرون. الجينسنغ لعلاج ضعف الانتصاب. مراجعة نظام قاعدة بيانات كوكرين. 2021;4(4):CD012654. دوى:10.1002/14651858.CD012654.pub2
سميث الأول، ويليامسون إم، بوتنام إس، فاريموند جي، والي بي جيه. آثار وآليات الجينسنغ وجينسينوسيدات على الإدراك. نوتر القس. 201؛ 72 (5): 319-333. دوى:10.1111/نور.12099