أي نوع من المستخلصات النباتية يمكن أن يدعم صحة الكبد؟

1. شوك الحليب (Silybum marianum)
المركب النشط: سيليمارين
ربما يكون شوك الحليب هو النبات الأكثر شهرة لصحة الكبد. المركب النشط، سيليمارين، هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية خلايا الكبد من السموم ويعزز التجدد. أظهرت الدراسات أن شوك الحليب يمكن أن يكون مفيدًا لحالات مثل تليف الكبد والتهاب الكبد وأمراض الكبد الدهنية.
فوائد:
يحمي خلايا الكبد من التلف
يعزز تجديد خلايا الكبد
يقلل الالتهاب

2. جذر الهندباء (طرخشقون المخزنية)
المركبات النشطة: تاراكساسين، إنولين
تم استخدام جذر الهندباء لعدة قرون في الطب التقليدي لدعم صحة الكبد. يعمل كمدر للبول، مما يساعد على طرد السموم وتحسين وظائف الكبد. كما يحفز الجذر أيضًا إنتاج الصفراء، مما يساعد في الهضم وإزالة السموم.
فوائد:
يحفز إنتاج الصفراء
يعمل كمدر طبيعي للبول
يدعم إزالة السموم

3. الكركم (كركم لونغا)
المركب النشط: الكركمين
الكركم هو مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة. ثبت أن الكركمين، المركب النشط في الكركم، يقلل من التهاب الكبد والإجهاد التأكسدي. كما أنه يعزز إنتاج الصفراء، مما يساعد في هضم الدهون وإزالة الفضلات من الكبد.
فوائد:
يقلل من التهابات الكبد
يعمل كمضاد للأكسدة
يعزز إنتاج الصفراء

4. الخرشوف (سينارا سكوليموس)
المركبات النشطة: سينارين، سيليمارين
يعتبر مستخلص الخرشوف نباتًا ممتازًا آخر لصحة الكبد. يحتوي على السينارين والسيليمارين، مما يساعد على حماية الكبد وتعزيز تدفق الصفراء. ثبت أن الخرشوف يحسن أعراض عسر الهضم ويدعم وظائف الكبد بشكل عام.
فوائد:
يعزز تدفق الصفراء
يحمي خلايا الكبد
يحسن عملية الهضم

5. شيساندرا (شيساندرا تشينينسيس)
المركبات النشطة: شيساندرين
شيساندرا هي عشبة قابلة للتكيف تساعد الجسم على التغلب على التوتر وتدعم وظائف الكبد. ثبت أن المركبات النشطة، الشيساندرين، تعمل على تحسين عمليات إزالة السموم من الكبد وحماية خلايا الكبد من التلف.
فوائد:
يدعم إزالة السموم من الكبد
يحمي خلايا الكبد
يعمل كمكيف

6. جذر عرق السوس (Glycyrrhiza glabra)
المركب النشط: جليسيرهيزين
جذر عرق السوس له خصائص مضادة للالتهابات وتعزيز المناعة. ثبت أن المركب النشط Glycyrrhizin يحمي الكبد من التلف ويحسن وظيفته. وهو مفيد بشكل خاص لحالات مثل التهاب الكبد.
فوائد:
يقلل من التهابات الكبد
يعزز وظيفة المناعة
يحمي خلايا الكبد

7. مستخلص ميريكا روبرا
المركبات النشطة: الميريستين، الأنثوسيانين
ميريكا روبرا، المعروفة أيضًا باسم التوت الصيني أو يانغمي، هي فاكهة موطنها شرق آسيا. مستخلص هذه الفاكهة غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الميريستين والأنثوسيانين، والتي ثبت أنها تقدم فوائد صحية مختلفة، بما في ذلك حماية الكبد.
فوائد:
خصائص مضادة للأكسدة: مستخلص ميريكا روبرا ​​مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحييد الجذور الحرة، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي على الكبد.
التأثيرات المضادة للالتهابات: يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في الميريستين في تقليل التهاب الكبد، وهو أمر بالغ الأهمية للوقاية من أمراض الكبد.
دعم إزالة السموم: يساعد المستخلص في عملية إزالة السموم، مما يساعد الكبد على إزالة السموم بكفاءة من الجسم.

8. مستخلص هوفينيا دولسيس
المركبات النشطة: ثنائي هيدروميريسيتين، فلافونيدات
تم استخدام Hovenia Dulcis، المعروفة باسم شجرة الزبيب اليابانية، تقليديًا في شرق آسيا لخصائصها الواقية للكبد. المستخلص من هذا النبات غني بالثنائي هيدروميريسيتين والفلافونويدات، والتي تقدم العديد من الفوائد لصحة الكبد.
فوائد:
استقلاب الكحول: ثبت أن ثنائي هيدروميريسيتين يعزز استقلاب الكحول، مما يقلل من آثاره السامة على الكبد. وهذا يجعل مستخلص Hovenia Dulcis مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يستهلكون الكحول.
التأثيرات المضادة للأكسدة: تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في Hovenia Dulcis على تحييد الجذور الحرة، وتقليل الإجهاد التأكسدي وحماية خلايا الكبد.
خصائص مضادة للالتهابات: يحتوي المستخلص على تأثيرات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل التهاب الكبد والوقاية من أمراض الكبد.

9. بوريريا لوباتا، أو كودزو، هي كرمة متسلقة موطنها شرق آسيا. وقد تم استخدامه في الطب الصيني التقليدي لأكثر من 2000 عام لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك إدمان الكحول والحمى ومشاكل الجهاز الهضمي. جذر النبات ذو قيمة خاصة لخصائصه الطبية.
المركبات النشطة: الايسوفلافون (ديدزين، بورارين)
المركبات النشطة الأساسية في بوريريا لوباتا هي الايسوفلافون، وخاصة ديدزين وبورارين. هذه المركبات معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهابات، وواقية للكبد.
فوائد مستخلص بوريريا لوباتا لصحة الكبد
(1) خصائص مضادة للأكسدة
مستخلص بوريريا لوباتا غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تحييد الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي على الكبد. يعد الإجهاد التأكسدي عاملاً مهمًا في تلف الكبد ويمكن أن يؤدي إلى حالات مثل مرض الكبد الدهني وتليف الكبد.
(2) تأثيرات مضادة للالتهابات
يعد الالتهاب المزمن مشكلة شائعة في العديد من أمراض الكبد. تتمتع مادة الايسوفلافون الموجودة في بوريريا لوباتا بخصائص قوية مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل التهاب الكبد، وبالتالي حماية الكبد من المزيد من الضرر.
(3) تأثيرات حماية الكبد
أظهرت الدراسات أن مستخلص بوريريا لوباتا يمكن أن يحمي خلايا الكبد من التلف الناتج عن السموم والكحول والمواد الضارة الأخرى. يعد هذا التأثير الوقائي للكبد أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الكبد والوقاية من أمراض الكبد.
(4) استقلاب الكحول
أحد أكثر استخدامات بوريريا لوباتا شهرةً في الطب التقليدي هو قدرته على المساعدة في استقلاب الكحول. يمكن أن يقلل المستخلص من التأثيرات السامة للكحول على الكبد، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يستهلكون الكحول بانتظام.
(5) تحسين وظائف الكبد
تبين أن الاستهلاك المنتظم لمستخلص بوريريا لوباتا يحسن وظائف الكبد بشكل عام. وهذا يشمل تعزيز عمليات إزالة السموم، وتحسين إنتاج الصفراء، وتحسين التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات.