أي جينسنغ لديه أعلى جينسينوسيدات؟

أنواع الجينسنغ

هناك العديد من أنواع الجينسنغ ، ولكل منها خصائصه الفريدة والتكوين الكيميائي. تشمل الأنواع الأكثر شيوعًا من الجينسنغ الجينسنغ الآسيوي (Panax Ginseng) ، الجينسنغ الأمريكي (Panax Quinquefolius) ، وجينسنغ سيبيريا (Eleutherococcus senticosus). يحتوي كل نوع من أنواع الجينسنغ على كميات متفاوتة من الجينوسيدات ، وهي المركبات النشطة المسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالجبنغ.

جينسينوسيدات

جينسينوسيدات هي مجموعة من الصابونين الستيرويد الموجود في الجذور والسيقان وأوراق نباتات الجينسنغ. يُعتقد أن هذه المركبات لها خصائص تكيفية ومضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها تركيزًا على الأبحاث العلمية لفوائدها الصحية المحتملة. يمكن أن يختلف تركيز وتكوين الجينوسيدات اعتمادًا على أنواع الجينسنغ ، وعصر النبات ، وطريقة الزراعة.

الجينسنغ الآسيوي (Panax Ginseng)

الجينسنغ الآسيوي ، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ الكوري ، هي واحدة من أكثر أنواع الجينسنغ التي تمت دراستها على نطاق واسع. وهي موطنها المناطق الجبلية في الصين وكوريا وروسيا. يحتوي الجينسنغ الآسيوي على تركيز عالٍ من الجينوسيدات ، وخاصة أنواع RB1 و RG1. يُعتقد أن هذه الجينوسيدات لها خصائص تكيفية ، مما يساعد الجسم على التغلب على الإجهاد البدني والعقلي.

الجينسنغ الأمريكي (Panax Quinquefolius)

الجينسنغ الأمريكي موطنه أمريكا الشمالية ، وهو معروف بتكوينه مختلف قليلاً من الجينوسيدات مقارنة بالجينسنغ الآسيوي. أنه يحتوي على نسبة أعلى من Ginsenosides RB1 و RG1 ، على غرار الجينسنغ الآسيوي ، ولكنه يحتوي أيضًا على جينسينوسيدات فريدة من نوعها مثل RE و RB2. ويعتقد أن هذه الجينوسيدات تساهم في الفوائد الصحية المحتملة للجيينسنغ الأمريكي ، والتي تشمل دعم الوظيفة المناعية وتقليل التعب.

جينسنغ سيبيريا (Eleutherococcus senticosus)

الجينسنغ السيبيري ، المعروف أيضًا باسم Eleuthero ، هو نوع نباتي مختلف من الجينسنغ الآسيوي والأمريكي ، على الرغم من أنه يشار إليه غالبًا باسم الجينسنغ بسبب خصائصه المماثلة. يحتوي Siberian Ginseng على مجموعة مختلفة من المركبات النشطة ، والمعروفة باسم eleuherosides ، والتي تختلف هيكلياً عن الجينوسيدات. في حين أن Eleuterosides تشترك في بعض الخصائص التكيف مع جينسينوسيدات ، فهي ليست هي نفس المركبات ويجب عدم الخلط بينها وبين بعضها البعض.

أي جينسنغ لديه أعلى جينسينوسيدات؟

عندما يتعلق الأمر بتحديد الجينسنغ الذي يحتوي على أعلى تركيز لجينسينوسيدات ، فإن الجينسنغ الآسيوي (Panax Ginseng) يعتبر في كثير من الأحيان الأكثر فعالية من حيث محتوى الجينوسيد. أظهرت الدراسات أن الجينسنغ الآسيوي يحتوي على نسبة أعلى من Ginsenosides RB1 و RG1 مقارنة بالجينسنغ الأمريكي ، مما يجعلها خيارًا شائعًا لأولئك الذين يبحثون عن الفوائد الصحية المحتملة لجينسينوسيدات.

ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن إجمالي محتوى الجينوسيد يمكن أن يختلف باختلاف التنوع المحدد لجينسنغ ، وعصر النبات ، وطريقة الزراعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر أساليب المعالجة والاستخراج المستخدمة لإنشاء منتجات الجينسنغ أيضًا على تركيز الجينوسيدات في المنتج النهائي.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه على الرغم من أن الجينسنغ الآسيوي قد يكون له أعلى تركيز لبعض الجينوسيدات ، إلا أن الجينسنغ الأمريكي والجبنينغ يحتويان أيضًا على جينسينوسيدات فريدة من نوعها قد توفر فوائد صحية مميزة. لذلك ، يجب أن يعتمد اختيار الجينسنغ على الاحتياجات والتفضيلات الصحية الفردية ، بدلاً من فقط على محتوى الجينسينوسيد.

خاتمة
في الختام ، يعد Ginseng علاجًا مشهورًا للأعشاب مع تاريخ طويل من الاستخدام التقليدي لفوائده الصحية المحتملة. يُعتقد أن المركبات النشطة في الجينسنغ ، والمعروفة باسم جينسينوسيدات ، تساهم في خصائصها المتكيفة ومضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. في حين أن الجينسنغ الآسيوي يعتبر غالبًا ما يكون له أعلى تركيز لجينسينوسيدات ، فمن المهم النظر في الخصائص الفريدة لكل نوع من أنواع الجينسنغ واختيار ما يناسب الاحتياجات الصحية الفردية.

كما هو الحال مع أي مكملات عشبية ، يوصى بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام الجينسنغ ، خاصة إذا كان لديك أي حالات صحية أساسية أو تتناول الأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لشراء منتجات الجينسنغ من مصادر ذات سمعة طيبة وضمان اختبارها من أجل الجودة والقوة أن يساعد في ضمان حصولك على أكبر استفادة من الجينوسيدات الموجودة في المنتج.

مراجع:
Attele AS ، وو JA ، يوان CS. علم الصيدلة الجينسنغ: مكونات متعددة وإجراءات متعددة. Biochem Pharmacol. 1999 ؛ 58 (11): 1685-1693.
Kim HG ، Cho JH ، Yoo SR ، et al. تأثيرات مضادات الإفراط في Panax Ginseng Ca Meyer: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها. PLOS واحد. 2013 ؛ 8 (4): E61271.
Kennedy Do ، Scholey AB ، Wesnes KA. التغييرات المعتمدة على الجرعة في الأداء المعرفي والمزاج بعد الإدارة الحادة للجينسنغ للمتطوعين الشباب الأصحاء. علم الأدوية النفسية (بيرل). 2001 ؛ 155 (2): 123-131.
Siegel RK. الجينسنغ وارتفاع ضغط الدم. جامع. 1979 ؛ 241 (23): 2492-2493.