أي الجينسنغ يحتوي على أعلى الجينسينوسيدات؟

أنواع الجينسنغ

هناك عدة أنواع من الجينسنغ، ولكل منها خصائصه الفريدة وتركيبه الكيميائي. تشمل أنواع الجينسنغ الأكثر استخدامًا الجينسنغ الآسيوي (باناكس الجينسنغ)، والجينسنغ الأمريكي (باناكس كوينكيفوليوس)، والجينسنغ السيبيري (إليوثيروكوكوس سنتيكوسوس). يحتوي كل نوع من أنواع الجينسنغ على كميات متفاوتة من الجينسينوسيدات، وهي المركبات النشطة المسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالجينسنغ.

جينسينوسيدات

الجينسينوسيدات هي مجموعة من الصابونينات الستيرويدية الموجودة في جذور وسيقان وأوراق نباتات الجينسنغ. ويعتقد أن هذه المركبات لها خصائص تكيفية ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يجعلها محور البحث العلمي لفوائدها الصحية المحتملة. يمكن أن يختلف تركيز وتركيب الجينسينوسيدات اعتمادًا على نوع الجينسنغ وعمر النبات وطريقة الزراعة.

الجينسنغ الآسيوي (باناكس الجينسنغ)

الجينسنغ الآسيوي، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ الكوري، هو أحد أكثر أنواع الجينسنغ التي تمت دراستها واستخدامها على نطاق واسع. موطنها الأصلي المناطق الجبلية في الصين وكوريا وروسيا. يحتوي الجينسنغ الآسيوي على نسبة عالية من الجينسينوسيدات، وخاصة أنواع Rb1 وRg1. ويعتقد أن هذه الجينسينوسيدات لها خصائص تكيفية، مما يساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد البدني والعقلي.

الجينسنغ الأمريكي (باناكس كوينكيفوليوس)

الجينسنغ الأمريكي موطنه الأصلي أمريكا الشمالية وهو معروف بتركيبته المختلفة قليلاً من الجينسينوسيدات مقارنة بالجينسنغ الآسيوي. يحتوي على نسبة أعلى من جينسينوسيدات Rb1 وRg1، على غرار الجينسنغ الآسيوي، ولكنه يحتوي أيضًا على جينسينوسيدات فريدة مثل Re وRb2. ويعتقد أن هذه الجينسينوسيدات تساهم في الفوائد الصحية المحتملة للجينسنغ الأمريكي، والتي تشمل دعم وظيفة المناعة وتقليل التعب.

الجينسنغ السيبيري (Eleutherococcus Senticosus)

الجينسنغ السيبيري، المعروف أيضًا باسم إليوثيرو، هو نوع نباتي مختلف عن الجينسنغ الآسيوي والأمريكي، على الرغم من أنه يشار إليه غالبًا باسم الجينسنغ بسبب خصائصه المشابهة. يحتوي الجينسنغ السيبيري على مجموعة مختلفة من المركبات النشطة، المعروفة باسم إليوثيروسيدات، والتي تختلف هيكلياً عن الجينسينوسيدات. في حين أن الإليوثيروسيدات تشترك في بعض الخصائص التكيفية مع الجينسينوسيدات، إلا أنها ليست نفس المركبات ولا ينبغي الخلط بينها وبين بعضها البعض.

أي الجينسنغ يحتوي على أعلى الجينسينوسيدات؟

عندما يتعلق الأمر بتحديد الجينسنغ الذي يحتوي على أعلى تركيز من الجينسنوسيدات، غالبًا ما يعتبر الجينسنغ الآسيوي (باناكس الجينسنغ) هو الأكثر فعالية من حيث محتوى الجينسنوسيد. أظهرت الدراسات أن الجينسنغ الآسيوي يحتوي على نسبة أعلى من جينسينوسيدات Rb1 وRg1 مقارنة بالجينسينوسيدات الأمريكية، مما يجعله خيارًا شائعًا لأولئك الذين يبحثون عن الفوائد الصحية المحتملة للجينسينوسيدات.

ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن المحتوى الإجمالي للجينسينوسيد يمكن أن يختلف اعتمادًا على صنف الجينسنغ المحدد وعمر النبات وطريقة الزراعة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر طرق المعالجة والاستخراج المستخدمة لإنشاء منتجات الجينسنغ أيضًا على تركيز الجينسينوسيدات في المنتج النهائي.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أنه في حين أن الجينسنغ الآسيوي قد يحتوي على أعلى تركيز من بعض الجينسينوسيدات، فإن الجينسنغ الأمريكي والجينسنغ السيبيري يحتويان أيضًا على الجينسنوسيدات الفريدة التي قد تقدم فوائدها الصحية المتميزة. لذلك، يجب أن يعتمد اختيار الجينسنغ على الاحتياجات والتفضيلات الصحية الفردية، وليس فقط على محتوى الجينسنوسيد.

خاتمة
في الختام، الجينسنغ هو علاج عشبي شعبي وله تاريخ طويل من الاستخدام التقليدي لفوائده الصحية المحتملة. يُعتقد أن المركبات النشطة الموجودة في الجينسنغ، والمعروفة باسم الجينسينوسيدات، تساهم في خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة. في حين أن الجينسنغ الآسيوي غالبًا ما يُعتبر أنه يحتوي على أعلى تركيز من الجينسينوسيدات، فمن المهم مراعاة الخصائص الفريدة لكل نوع من أنواع الجينسنغ واختيار النوع الذي يناسب الاحتياجات الصحية الفردية.

كما هو الحال مع أي مكمل عشبي، يوصى باستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام الجينسنغ، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية كامنة أو تتناول أدوية. بالإضافة إلى ذلك، فإن شراء منتجات الجينسنغ من مصادر حسنة السمعة والتأكد من اختبار الجودة والفعالية يمكن أن يساعد في ضمان حصولك على أقصى استفادة من الجينسينوسيدات الموجودة في المنتج.

مراجع:
أتيلي أس، وو جا، يوان سي إس. صيدلة الجينسنغ: مكونات متعددة وإجراءات متعددة. بيوكيم فارماكول. 199;58(11):1685-1693.
كيم هغ، تشو جه، يو إس آر، وآخرون. التأثيرات المضادة للتعب لباناكس الجينسنغ CA Meyer: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية وهمي تسيطر عليها. بلوس واحد. 2013;8(4):e61271.
كينيدي دو، شولي أب، ويسنيس كا. التغيرات المعتمدة على الجرعة في الأداء المعرفي والمزاج بعد تناول الجينسنغ الحاد للمتطوعين الشباب الأصحاء. علم الأدوية النفسية (بيرل). 2001;155(2):123-131.
سيجل ر.ك. الجينسنغ وارتفاع ضغط الدم. جاما. 1979;241(23):2492-2493.