I. مقدمة
مقدمة
كان فطر Lion's Mane ، المعروف بشكل استثنائي باسم Hericium erinaceus ، يحظى بالاهتمام في مجتمع الرفاه والعافية لفوائده المعرفية والعصبية المحتملة. نظرًا لأن المزيد من الأفراد يجدون نقاط الاهتمام بتوحيد هذا الكائن المثير للاهتمام في جداولهم اليومية ، فإن طلب لطرق مفيدة ومبهجة للتهام. في هذه المقالة ، سنقوم بالتحقيق في بعض الصيغ المباشرة واللذيذة التي تجعل من السهل تضمينهامستخلص ماني الأسد العضويأو Hericium erinaceus استخراج مسحوق في نظامك الغذائي.
قبل أن نقفز إلى الصيغ ، دعنا نستغرق دقيقة لنفهم لماذا أصبح Mane Lion مكملًا غذائيًا معروفًا. تم استخدام هذا الفطر الخاص ، مع ظهوره الذي لا لبس فيه يشبه ماني الأسد ، في الأدوية الصينية التقليدية منذ قرون. بدأ التحقيق الحديث في الكشف عن فوائده المحتملة ، والعد مرة أخرى للعمل المعرفي ، وصحة الأعصاب ، والرفاه العام.
عند اختيار مستخلص Mane للأسد ، من الأهمية بمكان اختيار منتج عضوي عالي الجودة لضمان حصولك على مجموعة كاملة من الفوائد دون أي إضافات أو ملوثات غير مرغوب فيها. يعد مستخلص Mane Mane Organic Lion ومسحوق Erinaceus Extract خيارات ممتازة لأولئك الذين يتطلعون إلى دمج هذا الفطر القوي في نظامهم الغذائي.
تنشيط Lion's Mane Morning Elixir
ابدأ يومك على القدم اليمنى مع هذا المشروب الصباحي الذي ينشط يجمع بين خصائص المعزز المعرفي لبدة الأسد والمكونات المغذية الأخرى.
مكونات:
♠ 1 كوب الماء الساخن
♠ 1 ملعقة صغيرة من مسحوق استخراج Mane Mane Organic Lion
♠ 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام
♠ 1/2 الليمون ، عصير
♠ 1/4 ملعقة صغيرة من الكركم
♠ قرصة من الفلفل الأسود
تعليمات:
♠ في القدح ، الجمع بين الماء الساخن ومستخلص ماني الأسد العضويمسحوق. يقلب حتى يتم إذابة المسحوق بالكامل.
♠ أضف العسل الخام وعصير الليمون والكركم والفلفل الأسود.
♠ اخلطي جيدًا واستمتع بإكسير الصباح أثناء الدفء.
هذا المشروب المنعش لا يعطي فقط الفوائد المعرفية المحتملة لماني الأسد ، بل يوفر أيضًا دفعة من فيتامين C من الليمون والخصائص المضادة للالتهابات للكركم. يحسن الفلفل الأسود الاحتفاظ بمركب الكركم الديناميكي ، الكركمين ، مما يجعل هذا العلاج قوة من مزايا الرفاه.
وعاء عصير ماني الأسد المكثف
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون وجبة فطور أكثر جوهرية أو وجبة خفيفة منعشة ، فإن وعاء عصير Mane هذا معبأ بالمواد المغذية والنكهة.
مكونات:
♠ 1 الموز المجمد
♠ 1/2 كوب من العنب البري المجمد
♠ 1/2 كوب من حليب اللوز غير المحلى
♠ 1 ملعقة كبيرة من زبدة اللوز
♠ 1 ملعقة صغيرة من مسحوق استخراج erinaceus erinaceus
♠ 1 سكوب مسحوق بروتين الفانيليا (اختياري)
♠ الطبقة: شرائح اللوز ، بذور شيا ، التوت الطازج ، رقائق جوز الهند
تعليمات:
♠ في خلاط ، يجمع بين الموز المجمد ، العنب البري ، حليب اللوز ، زبدة اللوز ،Hericium erinaceus استخراج مسحوقومسحوق البروتين (إذا كنت تستخدم).
♠ امزج حتى يصبح ناعمًا ودسمًا ، مع إضافة المزيد من حليب اللوز إذا لزم الأمر للوصول إلى الاتساق المطلوب.
♠ صب العصير في وعاء.
♠ قمة مع شرائح اللوز وبذور شيا والتوت الطازج ورقائق جوز الهند.
إن وعاء العصير هذا ليس جذابًا بصريًا فحسب ، بل يوفر أيضًا مزيجًا متوازنًا من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتين. تمنح إضافة مسحوق مستخلص Hericium erinaceus دفعة غذائية إضافية دون تغيير ملف تعريف النكهة بشكل كبير.
مرق الأسد اللذيذ ماني أومامي
للحصول على خيار مريح ومغذي ، جرب مرق Umami اللذيذ هذا المرفق مع مستخلص Mane Lion. إنه مثالي للأيام الباردة أو عندما تحتاج إلى التقاط الاحترار.
مكونات:
♠ 4 أكواب من الخضروات أو مرق الفطر
♠ 1 ملعقة كبيرة من مسحوق استخراج Mane Mane Organic Lion's Mane
♠ 1 ملعقة كبيرة تاماري أو صلصة الصويا
♠ 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
♠ 1 ثوم القرنفل ، مفروم
♠ 1 البصل الأخضر ، شرائح رقيقة
♠ 1 ورقة من نوري الأعشاب البحرية ، مقطعة إلى قطع صغيرة
♠ اختياري: شرائح الفطر أو مكعبات التوفو أو المعكرونة المطبوخة
تعليمات:
♠ في قدر متوسطة ، أحضر المرق على نار خفيفة على نار خفيفة على نار متوسطة.
♠ خفقت في مسحوق خلاصة Mane Mane العضوية حتى يذوب بالكامل.
♠ أضف تاماري أو صلصة الصويا ، الزنجبيل المبشور ، والثوم المفروم. يُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
♠ إذا كنت تستخدم مكونات إضافية مثل الفطر أو التوفو ، فأضفها الآن واطبخيها حتى يتم تسخينها.
♠ أخرجه من النار وسكب في الأوعية.
♠ مقبلات مع شرائح البصل الأخضر وقطع نوري.
هذا المرق الغني بالأمامي ليس لذيذًا فحسب ، بل يوفر أيضًا طريقة مريحة لدمج Mane's Mane في نظامك الغذائي. يخلق مزيج من Mane للأسد مع المكونات اللذيذة الأخرى صورة نكهة مرضية للغاية مع دعم الوظيفة الإدراكية المحتملة.
دمج مستخلص ماني الأسد العضوي أوHericium erinaceus استخراج مسحوقفي نظامك الغذائي لا يجب أن يكون معقدًا. توضح هذه الوصفات البسيطة مدى سهولة إضافة هذا الفطر المفيد إلى مختلف الأطباق والمشروبات. سواء كنت تفضل إكسير الصباح ، أو وعاء عصير كثيف المغذيات ، أو مرق لذيذ ، فهناك وصفة مان للأسد لتناسب تفضيلات الذوق الخاصة بك.
كما هو الحال مع أي ملحق غذائي ، من الضروري مصدر مستخلص Mane الخاص بك من مورد محترم. ابحث عن المنتجات العضوية عالية الجودة التي تم اختبارها لجهة خارجية للنقاء والقوة. هذا يضمن حصولك على أقصى فوائد من مكملات Mane الخاصة بك.
خاتمة
من خلال استكشاف هذه الوصفات وإيجاد طرق إبداعية لاستخدام استخراج Mane Mane Organic Lion أو مسحوق Hericium erinaceus ، فإنك تتخذ خطوة استباقية نحو دعم صحتك الإدراكية والرفاهية بشكل عام. مع استمرار البحث في الكشف عن الفوائد المحتملة لهذا الفطر الرائع ، يمكننا أن نتطلع إلى اكتشاف طرق أكثر إبداعًا لدمجها في حياتنا اليومية.
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن مقتطفات نباتية عالية الجودة ، بما في ذلكمستخلص ماني الأسد العضويومنتجات الفطر الأخرى ، لا تتردد في التواصل معنا فيgrace@biowaycn.com. فريق الخبراء لدينا مستعد دائمًا لتزويدك بمعلومات عن مجموعة واسعة من المستخلصات النباتية العضوية وكيف يمكن دمجها في نظام صحتك والعافية.
مراجع
1 Mori ، K. ، Inatomi ، S. ، Ouchi ، K. ، Azumi ، Y. ، & Tuchida ، T. (2009). تحسين آثار الفطر Yamabushitake (Hericium erinaceus) على ضعف إدراكي معتدل: تجربة سريرية مزدوجة التعمية وهمي تسيطر عليها. أبحاث العلاج النباتي ، 23 (3) ، 367-372.
2 Lai ، PL ، Naidu ، M. ، Sabaratnam ، V. ، Wong ، KH ، David ، RP ، Kuppusamy ، Ur ، ... & Malek ، Sna (2013). الخصائص العصبية للفطر الطبي للأسد ، هيريسيوم erinaceus (الباسيدومايسيت الأعلى) من ماليزيا. المجلة الدولية للفطر الطبي ، 15 (6).
3 فريدمان ، م. (2015). الكيمياء والتغذية والخصائص التي تعزز الصحة من أجساد الثمار الفطر هيريسيوم إيريناسوس (الأسد ماني) والفطر ، ومركباتها النشطة بيولوجيًا. مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية ، 63 (32) ، 7108-7123.
4 Spelman ، K. ، Sutherland ، E. ، & Bagade ، A. (2017). النشاط العصبي لماني الأسد (Hericium erinaceus). مجلة الطب التصالحي ، 6 (1) ، 19-26.
اتصل بنا
جريس هو (مدير التسويق)grace@biowaycn.com
كارل تشنغ (الرئيس التنفيذي/الرئيس)ceo@biowaycn.com
موقع إلكتروني:www.biowaynutrition.com
وقت النشر: ديسمبر -26-2024
